Celebrando sin post-remordimiento: Consejos para una alimentación equilibrada en fin de año

Alimentación sana navidad

Las festividades de fin de año suelen ir de la mano con cenas copiosas y deliciosas. Ya sea con la familia, amigos o los colegas del trabajo, disfrutamos de comidas mucho más elaboradas y/o comemos más fuera de casa con la pena de la exageración. Cuidar nuestra salud no tiene que ser sacrificado en medio … Leer más

Todo lo que tienes que saber sobre la epidural

Cada mujer experimenta el dolor de manera diferente, influido por factores físicos y emocionales. Para muchas, el dolor es manejable con diversas estrategias, como la respiración, el apoyo emocional y, en algunos casos, la epidural. Para quienes optan por la epidural se preguntan:

¿Afecta a mi bebé? ¿Puedo tener alguna perdida de sensibilidad? ¿Es cierto que puede dolor después de años? Al final ¿Qué es mejor en el parto: con epidural o sin epidural?

Complicaciones y prevención del hígado graso no alcohólico

salud preventiva Colombia

En un anterior artículo hablamos sobre los síntomas y causas del hígado graso no alcohólico una enfermedad silenciosa que puede desarrollar complicaciones hepáticas, como la cirrosis o el cáncer de hígado. ¿Qué complicaciones en la salud produce el hígado graso no alcohólico? Muchas veces relacionamos al hígado graso con el consumo excesivo de alcohol, pero … Leer más