Guía de alimentación para mujeres embarazadas

dieta saludable para navidad

Muchas mujeres se preguntan qué alimentos deben comer durante su embarazo. Es una de las cuestiones más responsables que pueden hacerse ya que en esta etapa los alimentos que ingeridos serán también el alimento del bebé. Si sigues una alimentación saludable y equilibrada, proporcionarás los nutrientes que tu bebé necesita para su óptimo desarrollo. De … Leer más

Ejercicios para un embarazo saludable ¿Cómo mantenerse activa y en forma?

Claves de ejercicios para embarazadas

El embarazo es una etapa llena de cambios físicos y emocionales, y mantenerse activa puede contribuir significativamente al bienestar de la madre y el bebé. La actividad física durante el embarazo ayuda a mejorar la circulación, fortalecer los músculos, reducir el estrés y prevenir molestias como el dolor de espalda o la hinchazón. Sin embargo, … Leer más

6 claves para mantenerse en forma durante el embarazo

Deporte durante el embarazo

Además de mejorar la salud en general, el ejercicio físico moderado ayuda a reducir algunas de las molestias más habituales durante el embarazo. Siempre que no haya una contradicción médica, mantenerte en forma durante el embarazo te ayudará a adaptarte mejor a esta etapa y disfrutarla plenamente. En este artículo te damos seis claves para … Leer más

Tendencias en nombres de bebés 2020

Beneficios leche materna

Elegir nombres de bebés: Existe la tradición de heredar nombres. También hay nombres compuestos, clásicos, cortos y sencillos. En otras ocasiones elegimos nombres que son tendencia o aquellos que pertenecieron a determinadas épocas. Ciertamente elegir el nombre de tu bebé no es una tarea sencilla, mucho más en un año que va a ser histórico … Leer más

Beneficios de la lactancia materna

Beneficios de dar de lactar

Dentro del marco del mes de la lactancia materna, desde AMI queremos concienciar a las mamás sobre la importancia de la leche materna ¡El mejor alimento para el bebé! Debido a los grandes beneficios que tiene para ambos. Beneficios de la lactancia materna para el bebé La Organización Mundial de la Salud recomienda a las … Leer más

COVID-19 | Recomendaciones para la mujer embarazada

COVID-19 y embarazo

Desde el inicio de la pandemia muchas mujeres embarazadas sienten intranquilidad por su salud y la de sus futuros bebés. Sin embargo ¡no deben alarmarse! desde todos los centros médicos, hospitales, centros de investigación, universidades y otros, estamos tratando de conocer más al virus para prestar mejores medidas. Para brindarte un poco más de tranquilidad, … Leer más