Guía para una dieta saludable antes de que empiece navidad

cena de navidad

En AMI queremos darte una guía de alimentación para que puedas acostumbrar a tu estómago a tener una dieta saludable antes de que empiece navidad. De esta forma no te privarás de ningún platillo, pero podrás decir basta cuando ya no te apetezca y así evitarás dietas extremas después de fin de año. Presta atención a los siguientes … Leer más

¿Cómo puedo bajar la tensión arterial alta?

hipertensión

Según la (Organización Mundial Para La Salud) OMS, la hipertensión, o lo que comúnmente se conoce como tensión arterial alta o presión alta, es una alteración de los vasos sanguíneos que afecta directamente a tu corazón. Cuando la tensión sube, la sangre es bombeada con mucha presión y golpea las arterias con mucha fuerza. La … Leer más

¿Cuál es la cena más saludable? | Consejos a la hora de cenar

Alimentos de una cena saludable

Cada comida del día es importante, no sólo el desayuno. La cena también es importante porque influye mucho en los problemas del hígado, insomnio y en el sobrepeso. Algunas personas suprimen esta comida o la sustituyen por infusiones con la idea de bajar de peso; sin darse cuenta que esta comida tiene una función en … Leer más

Consejos de alimentación para adultos mayores

Alimentación adulto-mayores

La correcta alimentación de nuestros mayores es fundamental para que los mismos gocen de salud y vitalidad. La alimentación tiene un gran impacto sobre nuestra salud, por lo que es muy necesario prestar atención sobre la misma. Este impacto es mayor en niños y personas adultas de mayor edad, por lo que debemos cuidar y … Leer más