Recomendaciones para volver al ejercicio después de tener Covid-19

ejercicios de recuperación

Si te estás recuperando de COVID-19, volver a la «normalidad» en tu vida cotidiana puede ser un desafío. Ya que es una conversación continua que tendrás que tener con tu médico de cabecera para evaluar qué tipos de hábitos de tu estilo de vida son y no son seguros para tu salud en este delicado … Leer más

¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando empiezas a ejercitarte regularmente?

Hacer ejercicio de forma regular

Ejercitarse regularmente trae varios beneficios como: fortalecer los huesos, eliminar el colesterol de las arterias, disminuir el riesgo de tener diabetes o presión arterial alta. Entrenarnos también aumenta las endorfinas que ayudan a controlar el dolor y el placer en el sistema nervioso central. Esto también ayuda a la concentración, mejora el humor y la … Leer más

¿Cómo saber si te estás sobreentrenando?

Consejos combatir sobreentrenamiento

La actividad física es buena para la salud, pero muchas veces empezamos con mucho arranque y no medimos la sobrecarga que le damos a nuestro cuerpo y la consecuencia más probable es acabar incapacitado para entrenar por un tiempo. Síntomas típicos del sobreentrenamiento deportivo Cuando sobreentrenas tu cuerpo, por lo general empiezas a tener problemas … Leer más

AMI cuida de los deportistas y asistentes a los Juegos Centro Americanos y del Caribe

Estamos felices de ser parte de los Juegos Centro Americanos y del Caribe 2018. Del 19 de julio al 3 de agosto AMI protege a los deportistas y a todos los asistentes de este evento deportivo tan importante. Si asistes a los  Juegos Centro Americanos y del Caribe 2018 ¡quédate tranquil@! Todos los profesionales de AMI estaremos cuidando de … Leer más