¿Qué hay que tener en cuenta para elegir bien a una pareja?

Patrones de elección pareja

La psiquiatra Sandra Mosquera y el doctor Fredy J. Sanchez nos hablan sobré qué tenemos que tener en cuenta para elegir bien a nuestra pareja. Con ellos hablamos sobre las relaciones interpersonales; cómo comprendemos nuestra motivaciones conscientes e inconscientes psicológicas para elegir entre un perfil u otro; también hablamos sobre patrones que tenemos para elegir … Leer más

¿Cómo cuidar la salud mental del adulto mayor en tiempos de pandemia?

Cuidados adulto mayor

Nadie pensaba que la pandemia iba a generar tantos estragos e incertidumbre, tampoco que se quedaría por tanto tiempo. Para afrontar la adversidad, nos abrazamos a la resiliencia, que nos ayuda a gestionar nuestras emociones para sobrellevar la ansiedad y el estrés. Sin embargo, los adultos mayores tienen muchas menos herramientas para gestionar y manejar … Leer más

Consejos para combatir la ansiedad, la fatiga mental y física | Dr. Roberto Borrero

Prevenir Coronavirus

Sobrellevar la cuarentena y adaptarnos a la «nueva normalidad» aún nos cuesta. Sentirse débil, mentalmente agotado, y con menos energía física son síntomas de fatiga. Lo que puede estar causada por la ansiedad, una respuesta de nuestro organismo ante situaciones inciertas; como la que vivimos ahora. Esta sensación de angustia o miedo y cansancio, pueden … Leer más

5 consejos para cuidar tu salud mental en la cuarentena

La incertidumbre del coronavirus alimenta la ansiedad. La información de los medios de comunicación sobre la pandemia del COVID-19 puede generar angustia y miedo. Para contrarrestar esta situación, te dejamos 5 consejos para mantenerte tu salud mental de forma estable. 1. Mantente en contacto con tu familia y amigos Debemos hacer todo lo posible para … Leer más

¿Cómo afecta la ansiedad a tu salud y por qué es importante tomar conciencia?

Consejos para tratar la ansiedad

¿Alguna vez has sentido una angustia que persiste en el tiempo? ¿Has sentido malestares como: respiración entrecortada, malas noches de sueño, dolor en el pecho, temblores, frío y sensación de ahogo? Hay pacientes que presentan estos síntomas pero en los análisis todo parece normal. A veces no es un problema físico, sino psicológico. En nuestro … Leer más