¡Nuestros niños siempre deben estar sanos, fuertes y felices!
La infancia y adolescencia son etapas fundamentales para el cuidado de la salud. Si los niños y adolescentes adquieren hábitos saludables, los mantienen toda la vida.
salud mental
¿Qué hay que tener en cuenta para elegir bien a una pareja?
La psiquiatra Sandra Mosquera y el doctor Fredy J. Sanchez nos hablan sobré qué tenemos que tener en cuenta para elegir bien a nuestra pareja. Con ellos hablamos sobre las relaciones interpersonales; cómo comprendemos nuestra motivaciones conscientes e inconscientes psicológicas para elegir entre un perfil u otro; también hablamos sobre patrones que tenemos para elegir … Leer más
¿Cómo sobrellevar la pérdida de un ser querido a consecuencia del Covid-19?
La pandemia ha tenido un gran impacto en nuestra salud mental, pero uno de los aspectos más duros es la pérdida de un ser querido. La imposibilidad de no estar cerca de esa persona en sus últimos momentos de vida y el hecho de no poder brindarle un adiós apropiado es frustrante para cualquier persona. … Leer más
¿Cómo cuidar la salud mental del adulto mayor en tiempos de pandemia?
Nadie pensaba que la pandemia iba a generar tantos estragos e incertidumbre, tampoco que se quedaría por tanto tiempo. Para afrontar la adversidad, nos abrazamos a la resiliencia, que nos ayuda a gestionar nuestras emociones para sobrellevar la ansiedad y el estrés. Sin embargo, los adultos mayores tienen muchas menos herramientas para gestionar y manejar … Leer más
Consejos para combatir la ansiedad, la fatiga mental y física | Dr. Roberto Borrero
Sobrellevar la cuarentena y adaptarnos a la «nueva normalidad» aún nos cuesta. Sentirse débil, mentalmente agotado, y con menos energía física son síntomas de fatiga. Lo que puede estar causada por la ansiedad, una respuesta de nuestro organismo ante situaciones inciertas; como la que vivimos ahora. Esta sensación de angustia o miedo y cansancio, pueden … Leer más
5 consejos para cuidar tu salud mental en la cuarentena
La incertidumbre del coronavirus alimenta la ansiedad. La información de los medios de comunicación sobre la pandemia del COVID-19 puede generar angustia y miedo. Para contrarrestar esta situación, te dejamos 5 consejos para mantenerte tu salud mental de forma estable. 1. Mantente en contacto con tu familia y amigos Debemos hacer todo lo posible para … Leer más
¿Cómo afecta la ansiedad a tu salud y por qué es importante tomar conciencia?
¿Alguna vez has sentido una angustia que persiste en el tiempo? ¿Has sentido malestares como: respiración entrecortada, malas noches de sueño, dolor en el pecho, temblores, frío y sensación de ahogo? Hay pacientes que presentan estos síntomas pero en los análisis todo parece normal. A veces no es un problema físico, sino psicológico. En nuestro … Leer más
