La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general. En un mundo acelerado, lleno de demandas y conflictos, cuidar de nuestra mente es más importante que nunca. A continuación, te presentamos cuatro consejos prácticos para mejorar tu salud mental, dados por nuestra psicóloga Sofya de la Hoz: 1. Escribe tus pensamientos y emociones … Leer más
La infancia y adolescencia son etapas fundamentales para el cuidado de la salud. Si los niños y adolescentes adquieren hábitos saludables, los mantienen toda la vida.
La psiquiatra Sandra Mosquera y el doctor Fredy J. Sanchez nos hablan sobré qué tenemos que tener en cuenta para elegir bien a nuestra pareja. Con ellos hablamos sobre las relaciones interpersonales; cómo comprendemos nuestra motivaciones conscientes e inconscientes psicológicas para elegir entre un perfil u otro; también hablamos sobre patrones que tenemos para elegir … Leer más
La pandemia ha tenido un gran impacto en nuestra salud mental, pero uno de los aspectos más duros es sobrellevar la pérdida de un ser querido. La imposibilidad de no estar cerca de esa persona en sus últimos momentos de vida y el hecho de no poder brindarle un adiós apropiado es frustrante para cualquier … Leer más
Nadie pensaba que la pandemia iba a generar tantos estragos e incertidumbre, tampoco que se quedaría por tanto tiempo. Para afrontar la adversidad, nos abrazamos a la resiliencia, que nos ayuda a gestionar nuestras emociones para sobrellevar la ansiedad y el estrés. Sin embargo, los adultos mayores tienen muchas menos herramientas para gestionar y manejar … Leer más
Sentirse débil, mentalmente agotado, y con menos energía física son síntomas de fatiga. Lo que puede estar causada por la ansiedad, una respuesta de nuestro organismo ante situaciones inciertas. Esta sensación de angustia o miedo y cansancio, pueden afectarnos físicamente. En AMI nos preocupamos de tu salud en todos los niveles. Durante el periodo de … Leer más
La incertidumbre del coronavirus alimenta la ansiedad. La información de los medios de comunicación sobre la pandemia del COVID-19 puede generar angustia y miedo. Para contrarrestar esta situación, te dejamos 5 consejos para mantenerte tu salud mental de forma estable. 1. Mantente en contacto con tu familia y amigos Debemos hacer todo lo posible para … Leer más
¿Alguna vez has sentido una angustia que persiste en el tiempo? ¿Has sentido malestares como: respiración entrecortada, malas noches de sueño, dolor en el pecho, temblores, frío y sensación de ahogo? Hay pacientes que presentan estos síntomas pero en los análisis todo parece normal. A veces no es un problema físico, sino psicológico. En nuestro … Leer más
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